2026年7月30日星期四

檸檬香草翠玉瓜沙律

有位友人係城市農夫,最近佢有黃色皮翠玉瓜收成,畀咗一個大大嘅過我。可是大熱天時唔想開火煮食。咁就整沙律啦。問問 AI 攞食譜。


檸檬香草翠玉瓜沙律(2–4人份)

我用咗嘅材料用紅色 mark 咗。

材料:

  • 翠玉瓜(西葫蘆)2條(約400–500克)
  • 紅洋蔥 1個(可省略)
  • 車厘茄一小把(可省略)
  • 羊奶芝士(Feta cheese)50克(可省略)
  • 新鮮羅勒、香芹或薄荷葉 少許
  • 橄欖油 2湯匙
  • 檸檬汁 1湯匙(或白酒醋)
  • 蜜糖 1茶匙(可省略)
  • 蒜頭 1小瓣(切碎,可省略)
  • 鹽及黑胡椒 少許
  • 炒香松子仁或核桃 少許(可省略)
  • 自己再加檸檬皮

做法:

  1. 將翠玉瓜洗淨,用刨刀刨成薄片或幼長條。
  2. 加少許鹽拌勻,靜置約 10分鐘,讓翠玉瓜稍微變軟,然後倒掉多餘水分。
  3. 將橄欖油、檸檬汁、蜜糖、蒜蓉、鹽及黑胡椒混合,做成沙律醬汁。
  4. 將翠玉瓜、洋蔥絲、車厘茄及香草加入碗中,拌勻。
  5. 灑上羊奶芝士及松子或核桃。
  6. 放入雪櫃冷藏 15–30分鐘 後食用,味道會更融合。


係好好味。冇介紹錯。

2 則留言:

  1. 最怕屋企種植惹蚊蟲,個友人好嘢。
    我好鍾意用醋油汁撈嘢食。
    咩沙律都好食!你遇到咩難食?

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    1. 佢係喺市郊租咗塊地種嘢。
      難食>食死貓。

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